Idrottslektioner

1 Jag skulle springa gunnesborundan och klarade det på 22 minuter. Jag sprang majoriteten av rundan men gick även ganska mycket.

2 Jag sprang samma runda som förra gången. Jag försöka pressa mig för att jag skulle kunna springa lite längre, men tack vare det usla vädret och att jag var förkyld klarade jag det sämre än första gången

3 Denna gången körde vi kinesiska muren. Jag försökte återigen att tänja på min fysiska gräns och tycker att jag klarade det ganska bra

Avslutande lektion: Vi skulle springa gunnesborundan en sista gång för att se om vi hade förbättrat vår kondition. I början gick det väldigt bra och jag sprang mycket längre än vad jag har gjort tidigare, men längre fram på rundan blev den kalla motvinden för mycket. Jag har även varit på gränsen till att bli förkyld och detta kan också ha sänkt min prestation.

Utvärdering:  Jag tycker att arbetet har gått bra även om jag har varit väldigt glömsk med träningsdagboken. Min kondition har dock förbättrats avsevärt under perioden vilket bara kan ses som positivt. Jag valde att springa under många lektioner just därför att jag tycker att det är ett bra sätt att träna och jag kan se det lite som en tävling mot mig själv att få en bättre tid varje gång jag springer. Under en vanlig vecka tränar jag Judo en gång i veckan och sen så har jag två idrottslektioner. Detta tycker jag är ett fullt tillräckligt idrottschema för en vecka tack vare de träningspassen så förbättrar jag hela tiden min fysiska förmåga.